En la vida nos preparamos para tener éxito laboral, podemos concluir una carrera o desarrollar destrezas para hacer crecer nuestros negocios. Sin embargo, ¿cuánto tiempo hemos dedicado para prepararnos y tener éxito en nuestra relación de pareja?
Desarrollo:
Es importante sentir que podemos crecer también en el campo de la pareja. Tres de cada 10 matrimonios recientes no se divorcian y de las parejas que continúan unidas, muchas veces están separadas emocionalmente. El reto de este milenio es saber crecer con tu pareja.
La pareja es un camino de trascendencia y es el ejemplo de cómo van a llevar nuestros/as hijos/as sus relaciones. Se ha tenido la creencia de que el éxito conyugal depende de la suerte que se tenga para encontrar a la persona adecuada.
Construir una relación de pareja que perdure, implica saber que hay que invertir tiempo y recursos para desarrollar habilidades y competencias que permitan mantener en constante evolución la relación.
Cómo amar, cómo saber ser felices con nuestra pareja. Es indispensable que busques desarrollarte en este campo, incluso estando bien, ya que a la relación hay que darle también "mantenimiento" periódico.
A continuación te presentamos un test que te permitirá evaluar cómo saber si hay posibilidades de futuro en la relación:
¿Cómo anda tu relación de pareja?
Contesta con las siguientes preguntas y auto-evalúate, tomando en cuenta que a= nunca, b= a veces y c= comúnmente.
- ¿Es tu cómplice y confidente?
- ¿Te ama o sólo te necesita?
- ¿Se muestra generoso(a) contigo?
- ¿Hace lo que dice y dice lo que hace?
- ¿Respeta tu identidad personal?
- ¿Acepta tus sentimientos?
- ¿Te echa la culpa?
- ¿Es capaz de perdonarte?
- ¿Es una persona que confía en ti, sin celos?
- ¿Puede decirte no sin problemas?
Si la mayoría de las respuestas son "c", felicidades la relación es sólida y por lo tanto tiene futuro. Si se ha contestado más de tres veces "b", significa que la relación tiene posibilidades de ir bien, sin embargo necesitan realizar ajustes y es mejor si se apoyan con un/a terapeuta especialista, ya que así pueden garantizar que su relación evolucione y no ocurra lo contrario. Y si la mayoría de las respuestas son "a", es importante preguntarse si se desea continuar con la relación, más vale terminar bien que continuar mal, en caso de querer seguir, urge apoyo psicoterapéutico.
Ahora bien puedes darle este test a tu pareja y conocer qué piensa de ti, o bien contestarlo nuevamente como si tú fueras tu pareja. Te interesará analizar los resultados de los dos.
Algunos tips para abordar problemas de pareja:
En terapia psico-corporal para parejas hablamos del principio 80-20. Significa que el problema que sientas tener con tu pareja, el 80% tiene que ver con tu historia y el 20% sólo representa realmente el problema en la relación.
Es decir que si sientes que tu pareja no te escucha, y eso te molesta demasiado o te hace sentir muy triste, piensa en cómo esa actitud tiene que ver con tu infancia o con tu historia.
Al tomar conciencia de que el intenso grado de tu emoción, un porcentaje considerable es por tu experiencia, sabrás que a tu pareja sólo le corresponde un 20% que pueden asumir en co-responsabilidad para solucionar la conducta o actitud que te dispara gran malestar.
Lo cual facilitará arreglar el problema en la relación, ya que no sentirás que tu pareja dispara el 100% de tu emoción (tristeza, miedo o enojo) y es más fácil arreglarlo desde el 20% que les toca si tú asumes arreglar tu 80% para beneficio propio y de la relación.
Lo importante es buscar ser exitoso/a en lo que haces, y en el campo de la pareja es viable si se aman y si buscan hacer a un lado la creencia de tener suerte sabiendo que se puede construir una relación excepcional con tu pareja.
Aquí en Médica TEC 100, promovemos la salud y el bienestar de las personas.
Notas:
Mtra. Liliana Vázquez Roa La autora es psicoterapeuta corporal de parejas en Médica TEC 100.
Datos para citar este artículo:
Liliana Vázquez Roa. (2011). ¿Cómo saber si está enferma tu relación de pareja?. Revista Vinculando, 9(1). https://vinculando.org/psicologia_psicoterapia/esta_enferma_tu_relacion_de_pareja.html
Trailerpark dice
No me dejan vivir en paz: voy a ser lo más breve, iré al grano.
Desde que tengo 15 años y decidí cambiar de estilo (de pija adorable a gótica) y me eché novio mi madre cambió su concepto de mi (esto puede parecer bastante infantil al principio pero la cosa se va complicando). No solo me insultaba y agredía física y mentalmente sino que también me echaba de casa, asistíamos a psicólogos que pudieran ayudar nuestra relación como madre e hija,la familia nos ayudaba, etc.
En las primeras semanas todo iba bien pero después de ese tiempo mi madre volvía a comportarse igual y otra vez volvía a ser insoportable ella y la situación en casa hasta ahora con 17 años, que cambié mi estilo de vestir para quizás así tener contenta a mi madre pero ni siquiera eso. Me volvió a echar y harta de ese comportamiento y de mi abandono constante opté por llamar a la policía (pensé que me ayudarían, que me calmarían), pues bien ahora viene la chispa del tema.
Llamé al número de urgencias (porque resulta que el de la policía no es precisamente gratuito, cosa bastante incorrecta y contradictoria) y desde allí comenté el caso y me dijeron que me enviaban un coche policía para poder ir a comisaria y denunciar a mi madre por los malos tratos y el abandono. Cuando llego el coche lo primero que me preguntaron antes de decir cualquier cosa fue:- ¿qué querías? + he llamado a urgencias y me dijeron que me enviarían un coche para poder ir a comisaria y denunciar a mi madre -¿Acaso nosotros somos un taxi?.
Bla bla bla bla
Llego mi madre y al ver tanto coche de policía (porque luego empezaron a venir más) tuvo la maravillosa idea de pegarme una ostia (perdón por la palabra) ¿ sabéis lo que hizo la policía? NADA DE NADA
Me llevaron a comisaria y en el coche los escuche decir: hay que evitar que denuncie a su madre.
Al mismo llegar allí me dijo la inspectora: Vas a ser ingresada en un centro de acogida.
¿NO OS PARECE MUY RARO?
Conseguí salir de allí y hace un mes que estoy con mi madre, todo iba bien pero hace 4 días decidió que no quería seguir manteniéndome así que tengo que decidir entre volver al centro de acogida (que era un infierno) o irme a vivir con mi padre (que maltrataba a mi madre). Quiero vivir en mi casa, no quiero ninguna de las otras opciones y no tengo a más familiares que puedan o quieran hacerse cargo de mi. Necesito ayuda, esto es una injusticia y nadie hace nada.
La ley no existe apenas y he podido comprobarlo con mis propios ojos, estamos en una situación en la que no solo a mi sino a casi todas las personas del mundo son manipuladas y no hacemos nada, movámonos ya ! AYÚDENME
Sam dice
Hola, luego de 4 años en qué terminó tu complicada historia?
amanda tul carrion dice
quisiera tener mas informacion del tema afectivo emocional.