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frEjercicios y clases de Qi Gong en México
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Publicado en 17 de Diciembre 2004
Autor: Yolanda Hernández Arciniega*
Salud integral y eliminación del estrés.
¿Qué es el Qi Gong?
- Qi: energía (chi)
- Gong: disciplina o trabajo (kung)
Es la disciplina por medio de la cual podemos dirigir nuestra energía vital para mantener sano física y mentalmente a nuestro cuerpo.
Qi Gong es la gimnasia energética para la salud y la longevidad. Forma parte del conjunto de la Medicina Tradicional China, junto con la Acupuntura, la Moxibustión, la Tui Na (masajes), la Alimentación y la Herbolaria, con más de 3.000 años de antigüedad.
También se podría definir como un compendio de ejercicios que auxiliados por la respiración, el movimiento y la mente, nos ayudan a mejorar nuestra salud, a prevenir enfermedades y aumentar nuestra vitalidad.
El fin primordial de los ejercicios chinos es alcanzar la correcta irrigación sanguínea del cuerpo como medio tendiente al equilibrio espiritual.
¿Cuáles son sus aplicaciones y beneficios?
Las Aplicaciones del Qi Gong son de básicamente de carácter preventivo. Los beneficios básicamente son, para los adultos:
- Elasticidad.
- Relajación y control del estrés.
- Equilibrio psicosomático: sensación de bienestar.
- Mejorar la vitalidad.
- Prevenir de enfermedades.
- Reducir el tiempo de convalecencia.
- Mejorar numerosos estados patológicos.
Clases
- Sábados de 10:30 a 11:30 hrs. en el Parque España. Col. Condesa. México, D.F.
- Costo $30.00 la clase
* Graduada en la "Beijing University of Physical Education", Beijing, China
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