El Taichi Chuan es simultaneamente un conjunto de prácticas de autodefensa, una forma de meditación en movimiento, un procedimiento de relajación profunda y activa, un método de conocimento de uno mismo y del otro y una forma de mantener una buena salud física y mental.
¿Qué es el Taichi?
Es un arte marcial de autodefensa, necesariamente arte y necesariamente marcial. Esto quiere decir que es una práctica en donde el cuerpo y el espíritu se desarrollan en forma permanente para alcanzar la capacidad de total autodefensa.
También se conoce como boxeo de sombra, porque su técnica de defensa consiste en seguir y adherirse tenazmente al adversario, así como la sombra sigue a su objeto.
Es excelente para la salud física y mental, ya que produce un descanso del sistema nervioso y favorece la coordinación de funciones de los diferentes órganos del cuerpo.
El Taichi Chuan es además una forma de aprender a acompañar los cambios del mundo, por lo que uno de sus fundamentos es el ejercicio de la tolerancia con uno mismo y con los demás.
Lo puede aprender cualquier persona de cualquier edad, sólo requiere de tiempo, paciencia, entrenamiento y sinceridad.
Actualmente el Taichi Chuan se practica tanto en los parques como en las universidades de gran número de países de Occidente. En México, la presencia del Taichi ha tenido un importante incremento en los últimos años, y pueden encontrarse practicantes en las principales ciudades del país.
¿En qué consiste la clase de Taichi?
El propósito del Taller es que el estudiante se inicie en la búsqueda del relajamiento físico y mental como base para una mejor circulación de la energía (chi), con lo que podrá desenvolverse de mejor manera en la vida diaria.
Las sesiones se organizan en tres partes:
- El Cati, que es una secuencia de movimientos suaves y continuos, vigorosos y sincronizados que constituyen la esencia del Taichi Chuan. La secuencia entera dura aproximadamente veinte minutos. La respiración es suave y natural y se mantienen posturas equilibradas y relajadas. La mente está siempre en absoluta tranquilidad y el corazón permanece alegre.
- El Tui-so, que es la aplicación del Cati a la autodefensa. Se trata de un ejercicio que se hace en pareja y cuyo propósito es desestabilizar al compañero sin perder el equilibrio y sin utilizar la fuerza, con elegancia y sutileza.
- La gimnasia, que abre el camino para la sensibilidad del cuerpo y de la mente. Se compone de ejercicios relacionados con la medicina tradicional china que tienen una base preventiva y curativa.
Organización de la clase
- Maestro: Rafael Castro Lluriá
- Número de estudiantes: entre 5 y 15
- Horario:lunes de 16:00-18:00 hrs. y miércoles 9-11 hrs
- Sede 1:
Sala de Expresión Corporal, Talleres de Comunicación, UAM-Xochimilco (Calzada del Hueso #1100). - Costo: $300 por trimestre.
- Sede 2:
Pacífico 181, a una cuadra de la Plaza de la Conchita.
Horario: martes y jueves de 19:00 a 21:00 hrs. - Costo: Preguntar en la clase, pero es accesible.
- Inicio: En ambas sedes a lo largo de todo el año.
Currículum del maestro Rafael Castro
Estudió la licenciatura en Comunicación en la Universidad Anáhuac y la maestría en Comunicación en la Universidad de Québec en Montreal, Canadá.
Ha impartido cursos de Comunicación en diversas universidades del país. Desde 1978 forma parte del personal académico adscrito al Departamento de Educación y Comunicación de la UAM-Xochimilco. Actualmente es profesor Titular C de tiempo completo.
Fué coordinador de la licenciatura en Comunicación Social (1986-88) y ha impartido la mayor parte de los módulos de dicha carrera. Desde 1986 se dedica a investigar sobre el impacto sociocultural de las nuevas tecnologías de comunicación y ha publicado dos libros y diversos artículos sobre el tema.
Fué alumno del maestro Claudio Romanini en la Asoción Wong de Taiji Quan en la Ciudad de México (1986-99) y ha impartido talleres de Taichi en la UNAM (1997), en la Universidad Iberoamericana (1998) y en la UAM-Xochimilco (1999, 2001-2010).
Datos para citar este artículo:
Rafael Castro Yuriá. (2006). Clases de Taichi Chuan en México DF para principiantes. Revista Vinculando, 4(2). https://vinculando.org/salud/taichi.html
EDUARDO HZ. dice
Buen dia, estoy interesado en adquirir algunos videos de taichi pero no los he podido encontrar les agradeceria mucho si uds me indican donde los puedo adquirir, gracias
juan dice
saludos, estoy interesado en practicar el tai chi chuan, pero aqui en Tampico de donde soy no hay escuelas adecuadas, quiero saber si pueden recomendarme algna de la region si es que la conocen o en su defecto donde adquirir videos del tai chi. gracias.
Vinculando.org dice
Saludos Juan y Eduardo,
A ambos quisiéramos decirles que los videos de Tai Chi, sin una práctica con otras personas, no es algo verdaderamente útil, no más allá de pasar un buen rato imitando movimientos suaves.
La verdadera esencia del Tai Chi se encuentra en el contacto consigo mismos y con los demás, es decir, en una clase formal y después de algún tiempo de práctica de este arte marcial.
Dependiendo de la escuela que se siga, el Tai Chi puede ofrecer no sólo una secuencia de movimientos (llamada Kati), sino también un combate suave que permitirá concretar las experiencias de la clase. Esto es imposible de experimentar a través de un video.
Juan: En Tampico no conocemos a ningún practicante, pero seguramente podrás encontrar algunos si buscas con más detenimiento. Sólo recuerda que si tu búsqueda es sincera, encontrarás el espacio adecuado, tanto dentro como fuera de ti ;)
Reyna dice
Hola, están dando clase , ahora me podrían dar el num telefónico para ponerme en contacto por favor
Gracias excelente día
RICARDO ALMERAYA AYALA dice
Hola. Como estan, necesito información de lugares públicos y/o privados (parques o escuelas), donde pueda yo aprender tai chi, de preferencia por el centro de la Ciudad de México. Muchas gracias.
Vinculando.org dice
Ricardo, Te saludamos para comentarte que por el momento no conocemos otros lugares en el centro de la ciudad a los que se pueda acudir para una clase de Tai chi, pero sin lugar a dudas en muchas casas de la cultura y lugares afines, encontrarás diversos espacios para la práctica de esta disciplina. La otra opción que podríamos ofrecerte, sería que juntaras un grupo de entre 10 y 15 personas y podemos armar un grupo en donde ustedes nos digan.
Recibe un cordial saludo y buena suerte.
jose Ariztia dice
Hola,
Llegué a esta página por que busco tomar clases de Tai chi. Vivo en la Condesa y quisiera preguntarles si conocen de algún lugar por la zona que me puedan recomendar.
Muchas gracias,
JIA.
Vinculando.org dice
José,
En este momento no conocemos algún grupo de Taichi que esté abierto cerca de la Condesa, pero podríamos arreglar alguna opción si conoces a otras cinco o seis personas con las cuales empezar. Si lo deseas, esperamos noticias tuyas.
Adam dice
Queridos amigos, estoy viviendo y trabajando en el DF desde hace dos meses, soy argentino (de Buenos Aires) y estoy buscando la posibilidad de seguir practicando Tai Chi como lo hacia en mi ciudad natal, ya que no quiero perder esa conexion conmigo mismo que considero tan importante.
En Buenos Aires fui discipulo durante solo 6 meses del maestro y doctor Liu Ming, director de la Escuela Wu Chi de Tai Chi. Pueden ver su pagina en:
http://www.escueladetaichi.com.ar/curso-medicina-tradicional-china-buenos-aires-liu-ming.php
Ese escaso tiempo con un maestro tan elevado tanto en su tecnica como a nivel humano, asi como un excelente grupo de condiscipulos, me fue suficiente para amar el Tai Chi y reconocer claramente su valor sanador para el cuerpo y el espiritu. El Dr. Liu Ming es un especialista en estilo Chen, que si bien es el primer Tai Chi del cual salen los demas estilos, no es el mas habitual en el mundo ya que como uds saben es el estilo Yan el mas difundido. Quisiera saber si ustedes practican estilo Chen y de ser asi, donde los podría contactar. Vivo en la colonia Escandon a escasas cuadras del Metrobus estacion Nuevo Leon.
Si les resulta posible me gustaria tambien me envien respuesta a mi mail personal.
Saludos.
Adam Husein
fernando santacruz dice
HOLA BUENOS DIAS, ANTES QUE NADA RECIBAN UN SALUDO AFECTUOSO.
QUISIERA SABER LA POSIBILIDAD DE SU ASESORIA, SOMOS DOS COMPAÑEROS DE TRABAJO QUE RADICAMOS EN EL DISTRITO FEDERAL QUE PRACTICAMOS KEMPO DESDE HACE 4 AÑOS, PERO ESTAMOS MUY INTERESADOS EN TOMAR CLASES DE TAI CHI CHUAN, ESPERAMOS QUE NOS PUEDAN RECOMENDAR ALGUN LUGAR DONDE LO PODAMOS PRACTICAR, DE PREFERENCIA QUE FUERA EN LA ZONA CENTRO U ORIENTE, DE ANTEMANO AGRADEMOS CUALQUIER AYUDA QUE NOS PUEDAN BRINDAR
Vinculando.org dice
Estimados Adam y Fernando: Las clases de Taichi pueden verse en dos opciones, que es a través de esta página con el profesor Rafael Castro, o en esta otra, con opciones en la Colonia Condesa y posiblemente en la Colonia del Valle: Clases de Taichi en la Ciudad de México. Reciban un muy cordial saludo.
RUBEN MUNGUIA dice
HOLA BUEN DIA, ME GUSTARIA QUE ME PUDIERAN AYUDAR, QUIERO ENTRENAR ARTES MARCIALES, ME INTERESA SABER ESCUELAS DE ARTES MARCIALES EN EL DF O EN LUGARES CERCANOS A CUAUTITLAN IZCALLI, ESPERO DE ANTEMANO ME PUEDAN AYUDAR.
POR SU ATENCION MIL GRACIAS.
Beatriz Contreras dice
Hola
Encontre su pagina mientras buscaba clases de tai chi… Se que hay clases en la colonia Condesa pero en el pagina web no hay informacion sobre direccion, horarios y costo. Podrian decirme por favor donde puedo encontrar esa informacion. Y tambien les agradeceria si me pueden informar sobre clases de tai chi mas al sur (cerca de Coyoacan o Copilco).
Muchas gracias
Beatriz.
Vinculando.org dice
Beatriz, Te saludamos para comentarte que efectivamente sí hay clases en el sur de la ciudad, en este caso en la UAM Xochimilco, cerca de Villa Coapa. Imaginamos que viste las dos páginas en nuestro prtal que tratan el tema de las clases de Tai Chi Chuan, pero son dos maestros diferentes en espacios separados, así que puedes elegir entre las clases en la Condesa o en la UAM. Ojalá esta información te sea útil y recibe un cordial saludo.
Pedro Pablo G dice
Saludos.
Espero me puedan ayudar para saber si en el Distrito Federal o en su area metropolitana existen escuelas de TAI CHI; sin más por el momento me despido y deseándoles deliz año nuevo
Buenas tardes
Elizabeth Fernández Pedroza dice
Hola, Vivo en la Colonia del Valle, estoy muy interesada en tomar clases de Tai chi chuan,me podrían decir de algun lugar por favor. Gracias.
Jorge abud dice
Quiero tomar clases de Tai Chi en el rumbo de Coyoacan, D.F. por Insurgentes y Miguel Angel de Quevedo. Por favor envienme infromacion al respecto.
Gracias anticipadas.
Jorge
Vinculando.org dice
Saludos Jorge.
Te comentamos que por el momento las clases de T’ai Chi que ofrecemos se dan únicamente en la UAM Xochimilco o en la colonia Condesa. Si cualquiera de estas opciones te son adecuadas, por favor escríbenos, pero si no lo fueran, con seguridad encontrarás alternativas en la zona de tu interés.
Recibe un cordial saludo y buena suerte.
JHONATAN dice
bueno yo soy de xochimilco y me gustaria saber donde puedo tomar las clases y donde son y cada cuando se imparten ademas de que tambien quisiera saber el costo de las clases
isaias dice
Hola Juan:
Si estas interesado en adquirir videos de taichi estilo chen puedes entrar a la siguiente pagina, http://www.dao.cl
Ahi encontraras las diferentes formas, de este estilo.
Saludos,
isaias
Arturo dice
Hola, vivo en Cuautitlan Izcalli y quisiera saber en donde puedo tomar clases de Tai Chi y cual es el costo de las clases
Espero me puedan ayudar
Saludos…
FABIOAL L. dice
HOLA ME GUSTARIA PRACTICAR TAI CHI Y SE QUE DAN CLASES EN LA UAM XOCHIMILCO, ME GUSTARIA ME PUDIERAN DAR COSTOS, HORARIOS Y SOBRE TODO SABER SI LAS CLASES LAS DAN SEGUN EL NIVEL YO SERIA PRINCIPIANTE GRACIAS
nahabi dice
Me gustaria que me pudieran proporcionar la direccion para practicar en la colonia condesa por favor. ademas de horarios precios etc. gracias
Laura González dice
Hola, soy una egresada de la UAM-X, y hasta ahora leyendo estas lineas me he dado cuenta que en esta escuela se imparte taichi, podrían darme más datos al respecto, horarios, costos. Realmente estoy interesada, sobre todo por que Rafael Castro fue mi profesor en la carrera y me encantaría volver a verlo y volver a tomar clase con él, ahora de tai-chi.
CIRA dice
HOLA DESEO TOMAR CLASES DE TAICHI PERO NO SE EN DONDE HACERLO, PERO TIENE QUE SER EN LA CIUDAD DE MEXICO DE PREFERENCIA SERCAS DEL CENTRO. PUBLICOS O PRIVADOS LOS CURSOS
elena dice
Muy buenas tardes. Estoy buscando clases de taichi en el sur de la ciudad de mexico, me encantaria saber si alguien me puede ayudar si saben de algun lugar de antemano muchas gracias. Vivo por perisur y gran sur.
Vinculando.org dice
Saludos Elena,
Justamente puedes encontrar clases de Taichi en el sur de la Ciudad de México en la página que estabas visitando. Ahí las fechas no estaban actualizadas, pero las clases se dan todo el año en la UAM Xochimilco, siguiendo su calendario de clases. Ojalá puedas ir a esa clase, pues realmente el profesor Rafael Castro es muy bueno.
adda dice
me gusta el tai chi tenemos un grupo los domingos en el club montesur a las 9.00 a.m y los martes de 5.00-6.00
Alma Tiburcio dice
Hola, quisiera que me proporcionaran la dirección y el teléfono que tienen en el DF, me gustaría tomar clases con ustedes.
Gracias y saludos!
Erick dice
Saludos quiero practicar Taichi, soy del estado de Oaxaca, hay alguna escuela o maestro que me pueda enseñar aqui en mi estado? Por otro lado encontre una escuela aunque no he podido contactar con el profesor es Taichi estilo Yang de WING SING TONG. Tambien dan clases de Choy Lee Fut. Me podrian decir las referencias de esta escuela si es conveniente practicar ahi. Gracias.
Rosa Maria Solorzano dice
Me gustaria tomar clases de Tai Chi, quiero saber si hay algun lugar cerca del metro Villa de Cortes o del metro Ermita. Gracias
Antonio Santoyo dice
Les pido el gran favor de informarme acerca de las clases de Tai-chi que se imparten en la UAM Xochimilco. Si no tienen la información puntual, les suplico darme algún teléfono o correo electrónico al que pudiera comunicarme para solicitar la información.
Mil gracias.
Victor Alvarez dice
Me gustaria poder poseer videos de Tai Chi, en mi juventud fui practicante de Wu Shu y hoy en dia por mi edad y enfermedad no puedo realizar ejercicios que hacia anteriormente, ademas estoy operado de una hernia inginal, que me impide hacer elasticidad, por tal motivo quesiera practicar este deporte, pues aqui en Oaxaca no hay escuelas adecuadas
Maria Fernanda DRomundo dice
hola, tengo 13 años, me interesa mucho tomar clases de tai chi pero se me complican mucho los lugares en donde ya hay clases y quisiera saber si dan clases en o por la colonia del valle.
Vinculando.org dice
Hola María: Por el momento no conocemos de otro espacio de Tai chi en la colonia del Valle, pero si en un futuro sabemos de algo, con gusto te lo informaremos. No obstante, es seguro que debe haber varias escuelas e la zona, sólo hace falta que busques un poco más. Disculpa que no podamos ayudarte mejor, pero te deseamos buena suerte.
Andrea dice
hola, me interesa mucho iniciar cuanto antes clases de taichi, en la uam xochimilco, me podrian confirmar si estan dando estas clases y cuando puedo empezar?
gracias!
Vinculando.org dice
Hola Andrea,
Las clases de Taichi en la UAM Xochimilco se dan de manera permanente, conforme al calendario escolar de esa universidad, así que con toda confianza puedes asistir al salón de expresión corporal o preguntar en Actividades Culturales. Saludos!
nayeli dice
hola me interesan las clases de tai chi si me pudieran dar informacion, gracias
jose luis gonzalez dice
me pueden dar informacion de las clases q se puedan imparti de tai chi – chi kung, sus horarios , costos y lugar . Gracias Jose Luis
Lucia dice
Buenos días me interesan las clases de tai chi solo que vivo en Atizapán de Zaragoza, ¿hay algún instructor en este lado de la ciudad?
Rodolfo dice
Tengo una vacante para profesor de tai-chi en el DF.
allan dice
Hola que tal, me gustaría información sobre como inscribirme a los cursos de Tai chi, vivo en el df, gracias por su atención.
fer dice
Buenas tardes.
El motivo del siguiente correo es para pedirles de favor, informacion de las terapias que imparten. Yo, tengo un problema de columna vertebral rectificada y me recomendaron terapias en base a chi kung, es la misma que ustedes imparten?. Espero me puedan orientar y despejar las dudas. Mil gracias.
Atte. Fernando Ramirez
Pamela dice
Hola buena tarde estoy interesada en esta práctica o deporte pero para mi niño de 4 años, quieren decirme si hay clases para niños por favor?
manuel gonzález dice
Sede 2:
Pacífico 181, a una cuadra de la Plaza de la Conchita.
perdon que colonia y delegación se encuentra esta dirección
Revista Vinculando dice
Hola Manuel, la sede se encuentra en Coyoacán, México DF. Sin embargo, te sugerimos primero contactar al maestro Rafael Castro para que te indique los horarios actuales: [email protected]
Saludos!
Pilar dice
Ya van tres veces que voy , espero al supuesto maestro y no llega. Hoy fue el último día. Gracias! Ni siquiera deja información. Fui a Pacifico 181. Maestro… !
Revista Vinculando dice
Hola Pilar,
Si no has podido encontrar al maestro, te sugerimos escribirle primero por correo.
Eduardo dice
Hola, hay algún número de contacto o e-mail para mayores informes? Me interesa la opción de Taichi en Coyoacán. Gracias!
Laura dice
Por favor algún teléfono para pedir información de las clases de Taichi en Sede 2, Pacifico 181. Gracias
Marlene Saldaña dice
Buen dia si tuvieran clases a domicilio ya que la clase es para mi mama y como se cayo le mandaron este metodo para su columna